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    发布时间:2019-05-21   来源:一剑飘香

    • 如何改变我的心烦意乱




      规则:保持内心安静的状态,在心中默念问题,如何改变自己的心烦意乱?从下面四张牌中凭感觉选出一张来,切记不可可以选择不可反复挑选,选好后下翻查看答案。


         ◇解析◇

         选择1:面对问题,不再逃避

         你对于处理问题是很有一套的,收集信息及运用资源的能力很强,有决心的情况下要解决问题是轻而易举的事,会让自己过得很惬意,而你的心烦意乱多半是在于不愿意去面对痛苦,逃避承担责任的压力及辛劳,让自己重复的在死胡同里打转,情绪没办法得到抒发时,总是有借口可以放弃处理。

         在萨满动物能量塔罗里这张牌对应到的蝴蝶,在毛毛虫时期需要很多食物来成长,目的就是要赶紧变强壮,经过蜕皮后变成美丽的蝴蝶,在过程中需要克服环境的危险,直到成功存活下来。要解决掉这样的心烦意乱,就要把解决问题的决心拿出来,目标订出来,接着收集身边所有的资源来帮助自己清除阻碍,你能看见的是通往成功的道路,而不会在阻碍前踌躇不前。

         选择2:休息一下,恢复心情

         这张牌对应到神话故事当中的月神之吻,传说当中月神之吻能够带来灵感、消除紧张压力、并且能够活化你的身体机能。每个人都能够掌握月神之吻,就是给自己良好的休息质量,让自己头脑暂时离开喧闹的地方,到达宇宙的另一端,给你短暂的全放松,很快地你的负面情绪会散开。急性子的你情绪来得快去得快,只要有适当的休息,就能够回复到你能量好的样子。

         常常在当下你急着把事情变得更好,急迫的尝试每个方法,事情可能随着你的急躁而催化得气氛更紧张,更多人因为事情必须要完美而缩短了自己的时间,而任务工作量越来越大,大家的时间却越来越少,累积成许多事情僵持不前,而成为你最不想见到的状况--大卡住。当你能够休息一下,沉淀下来的心情也能够帮助你找到处理事情的灵感,灵感就在你身上,只是当你紧张的时候你会因为焦虑而什么都不顾,只顾着瞎忙尝试能不能让事情变得更好一点。定下心来,深呼吸,然后给自己两分钟时间转换心境,只要平心静气,与你专业有关系的任何问题都能够被你本来的力量迎刃而解,这是你真正的实力。

         选择3:设定目标,简化烦恼

         你对应到心理塔罗中,感觉型的人,你的问题就在于总是把问题堆积起来,一直到问题不解决不行的时候就能突飞猛进式的把问题解决,但在你堆积问题的状况中,你的心情就为一直受到负面的影响,心情烦闷、说话带刺、觉得孤单..等等很多感触,所以这个时候最能支持你的办法就是当下决定要马上解决问题,不再计划着可以怎么做会更好,一直想东想西的只会让你的心情变得更杂乱而已。

         一次就只专注解决一件事情,会使一切变得非常顺利,因为这个时候你的想法都不会环绕在解决不来的问题中,而是开始动手去解决,替自己设定一个小小的目标,这三十分钟内我要做到什么?然后就停止去想时间的问题,全神贯注在你的投入的事情中,问题就能奇迹式的完成,你也不会花心力去心烦意乱啦。尔雅易学网

         选择4:积极沟通,抒发感想

         其实在遇到事情的时候,你是会容易让自己将所压力都藏在自己心中的,因为你在别人的面前习惯建立一个良好的形象,所以你不想要让别人看见你狼狈的样子。但是其实你是不愿意相信他人会真心对你,或许你会说我很愿意付出啊!但是这都只是因为你希望在别人心中,你有一个很棒的形象。但是人都是有感觉的,大家一定会觉察到只是你的逞强将大家跟你的之间的距离越推越远。到最后不仅仅问题没有解决、你身边的人大家也都受到了伤害。

         最好的方式是,将你的心打开,你要愿意去面对你的问题用自己的力量当然好,但你可以请教别人,让你跟他人有良好的沟通。不是让他们帮你解决问题,而是让你有更多新的观点,问题就会多解决方案出现。同时也可以让你将自己的情绪跟压力纾发出来,当大家体会到你的真心,大家对你一定也是如此。你的心就不会再烦、不会再乱。也会让你每天都过得很踏实,因为你知道在你的身边永远都有一股力量在支持着你。

     
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